Сообщения

Срочная информация для вновь поступающих В свободное от занятий время вы можете изучить основы Кун-фу или научиться хорошо танцевать

Питание для желающих Горячие обеды для занимающихся на курсах. Успевающие питаются бесплатно!

ЕГЭ по русскому языку		ЕГЭ по литературе		ЕГЭ по математике
ЕГЭ по иностранным языкам		ЕГЭ по истории		ЕГЭ по обществознанию
ЕГЭ по физике		ЕГЭ по химии		Материалы для подготовки

Рекомендации психолога

Правила подготовки к экзамену

Правило	Решение
Не «про себя», а вслух	Повторять материал нужно не "про себя". Такой способ самопроверки неэффективен. Кажется, что помнишь, знаешь, а начинаешь ответ, он получается скомканным, отрывочным. Лучше составить план, схему ответа, и обязательно на бумаге, а не в уме.
Используй речедвигательную память	Попробовать самые трудные вопросы повторять дома вслух. В этом случае включается особый вид памяти - речедвигательная память. На экзамене этот материал легче вспомнится.
Установи «мостики» от легких вопросов к тяжелым	Отделите легкие вопросы от самых тяжелых и попробуйте перекинуть «мостик» от более легкого материала к трудному.
Повторяй вопросы в разнобой	Чередуй повторяемые темы. Таким образом, тренируется переключение внимания и интеллектуальная «гибкость».
Соблюдай режим дня	Вставать и ложиться лучше в привычное время. Спать не меньше 9 часов. Приступать к занятиям, как и в школе, в 8.30-9.00.
Соблюдай режим питания	Исключи из рациона продукты питания и напитки, снижающие работоспособность и увеличивающие нервное напряжение.
Оцени свою работоспособность	Тем, кому не нужно много времени "на раскачку", начинать подготовку следует с более трудных вопросов и тем. Обычно такие школьники и устают быстрее. Если же работоспособность нарастает постепенно, лучше не терять времени и сначала быстро повторить более легкий материал.
Не забывай о перерывах и отдыхе	Через каждые 50-60 минут занятий делать перерыв на 10 минут. После 2-3 часов работы сделать перерыв на полчаса для отдыха и второго завтрака. Потом можно позаниматься еще 3-4 часа и отдохнуть не меньше 2 часов (включая обед, прогулку или даже сон). После отдыха - еще 2,5-3 часа работы.
Скажи «НЕТ» дополнительному напряжению	Помнить - любое дополнительное напряжение (чтение художественной литературы, просмотр телепередач, игра в шахматы и т. п.) увеличит и без того интенсивную нагрузку на психику.
Не откладывай на вечер	Не пытаться наверстать упущенное вечером - эффективность такой работы очень мала.

1 • 3 • 4